Känns vaccinationen jobbig? Belöna dig efteråt

De vaccin som är på allas läppar just nu är de olika vaccin som finns mot covid-19. Vilket är bäst, vilket är möjligt att få, och när är det egentligen möjligt att få det? Bortom de här grundläggande frågorna är det inte ovanligt att det finns en oro. Den kan handla om rädsla för biverkningar eller sjukdomar som man kanske kan få av vaccin, idéer hämtade från konspirationsteorier eller helt enkelt en rädsla som handlar om att sprutor är rätt läskiga.

Belöningens kraft

Behöver du lite hjälp på traven att klara av att få vaccinationssprutorna kan en belöning vara en bra väg att gå. Vet du att något fint väntar på andra sidan av den där sprutan, som en parfym från Versace eller något annat du längtat efter, så kan det bli lättare. Genom att fokusera på vad som ska hända efteråt istället för hur skrämmande det är att bli stucken kan det gå lättare att klara av att stå ut med att få sprutan.

Ta reda på fakta

Rädslan för att bli stucken är svår nog, den kan stå i vägen för sådant vi behöver för att kunna må bra. Men andra rädslor kan vara mer komplicerade. Genom att ta reda på fakta och läsa information om vaccinen kan du bli lugnare. Fakta kan göra att det blir lättare att säga emot den inre röst som berättar för dig att du kanske blir sjuk eller kommer dö av vaccin – eller att någon kommer placera ett 5G-chip i din kropp via vaccinsprutan. Det är nämligen en röst som har fel. Det har gjorts studier som visar vilka biverkningar människor fått av de olika coronavaccinen, och de allra flesta är väldigt milda och går över inom ett par dagar. Inga dolda sjukdomar som utvecklats på grund av vaccinen har upptäckts. När det gäller 5G-chipen kan det vara bra att läsa om hur chip kan se ut, vad de har för storlek och hur smala vaccinnålarnas spetsar är, och annat rent praktiskt om hur vaccinationen går till. Då blir det ganska uppenbart att det är orimligt att vaccinen skulle vara ett sätt för makthavare att placera 5G-chip i sina medborgare.

Låt inte rädslan styra

Att bli rädd är inte konstigt, det blir vi alla ibland. Både sprutornas vassa nålar och tanken om 5G-chip, biverkningar och sjukdomar är skrämmande. Det viktiga är inte att aldrig bli rädd – det viktiga är att du möter din rädsla istället för att låta den styra dig.